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高考前如何帮助孩子调整心态

July 发布时间:2023-06-21 22:59:28

高考前帮助孩子调整心态需要保证家庭环境安静、教会孩子劳逸结合、家长情绪保持稳定、保证学生的身体健康。高考前学生容易焦虑,从而造成状态非常差的情况。在这种情况下,家长要学会帮助学生调整心态,才可以为高考取得好成绩打下基础。

高考前如何帮助孩子调整心态?

一、保证家庭环境安静

高考对绝大部分孩子来说,压力很大,许多孩子易生烦。安静的复习环境有助于孩子情绪稳定,集中注意力,提高复习效果。孩子高考前尽量少待客,最好不待客。孩子在家复习时,家长与外界联系时要小声小气,不要无休止地闲聊或大声喧哗。

二、教会孩子劳逸结合

临阵磨枪,不快也光。高考前夕,孩子在家复习大都是非常用功,很疲劳,连续作战,有时影响心情,还影响效率。家长要适当地提醒孩子注意劳逸结合。例如,听听轻音乐呀,看看电视里轻松的节目,做做俯卧撑,跳跳绳等。

三、家长情绪保持稳定

家长心态对孩子考试有较大影响,家长首先要冷静,经常保持比较平和心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。家长对高考是非常关注的,有些家长天天唠叨,把一些小道消息当真,不顾场合传播,无意中影响了孩子。

四、保证学生的身体健康

营养重在平时,没必要考前吃大餐。孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,只要做到营养平衡,合理就行。食物不宜太辛辣,要清洁,避免拉肚子。

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